Тренировките по Винг Чун се провеждат три пъти седмично. През всеки тренировъчен ден се изучава определена област от Винг Чун. Например, една тренировка е посветена на технически упражнения, в друга се работи интензивно върху ходене и техники с крака, а в трета - спаринг и фул-контакт.

Тренировките се провеждат по групи, като упражненията са разделени между учениците в зависимост от тяхното ниво в системата на Винг Чун. От практикуващите се изисква спазване на дисциплината и взаимно уважение. Въпреки това е желателно и поддържане на критичен поглед към тренировъчния процес.

Всеки може да тренира Винг Чун, възрастови и полови ограничения не съществуват. Тренирането на Винг Чун не е свързано със специфични здравословни изисквания. Тренировъчната такса е съобразена със стандарта на живот в България.

Начинаещите преминават подготвителен период през който се оценява тяхното физическо и психическо състояние. Прави се преценка на мотивите и желанието им да се занимават с бойно изкуство. Според намеренията на практикуващите в клуба се провеждат любителски занимания за поддържане на добра физическа форма и самозащита, както и професионална подготовка на състезатели, преподаватели и демостратори.

Фул Контакт
Желаещите да поемат по пътя на професионалния спорт, но и тези, които искат да проверят своите умения, задължително минават през суровата школа на ринга. През  годините, в така наречените Сан-Да (свободен бой) състезания, участваха бойци с много добра подготовка - каратисти, боксьори, борци и професионални телохранители, но победители бяха предимно ученици и инструктори от Винг Чун школите в България. Това бе доказателство за превъзходството и ефективността на Винг Чун като система за професионални тренировки и спортна кариера в областта на бойните изкуства.

На снимката вдясно може да видите Николай Печанов в действие. Забележете екипировката на двамата бойци - за защита на ръцете и за предпазване на противника от контузии се използват така наречените ръкавици тип Брус Лий, но подходящи са и стандартни боксови ръкавици. При лек тренировъчен спаринг, трениращите могат да използват протектори на ръцете, подобни на тези които се използват от практикуващите ММА  и Карате, но за да могат да усетят наистина мощта на своите удари и да преодолеят ограниченията при упражняването на специфичните Винг Чун движения, по-подходящо е използването на специализирани защитни средства, като например каска, лицевата част на която е покрита с удароустойчива прозрачна решетка служеща за предпазване на главата и шията от наранявания.